ジャカルタ旅行

3ヶ月ぶりの福岡
家の雑草はほとんど生えてなかった
冬は除草剤3ヶ月効果があるのかも
窓を全部あけて空気の入れ替えと畳と床の雑巾がけもしといた
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特養から父をイオンモールに連れていってランチしながら話をしてみた
どうやら特養から出たいらしい
退屈で飽きたっぽい
今までで一番血色いいし
失語症は変わらないけど脳も機能してるし
古賀市の家で生活する?
って聞いたら嬉しそうに頷いた
○トイレとシャワーは自分ですること
○一人でも簡単な自炊してご飯を食べること
それが出来るなら一緒に暮らしていいって言ったら
そのくらい簡単だっていうジェスチャーをした
あと10年以上は元気そうな雰囲気やったし
介護保険制度が改正されて特養の月々の負担が倍になったから
金を払い続けてたら破産するし一緒に生活するのが最良かもと思った
今年いっぱいで松山市から引っ越すつもりやったからちょうどよい理由が出来た
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松山市~福岡~関空~クアラルンプール経由でジャカルタ旅行
フルーツ盛り合わせ120円
蒸し暑い中で食べるパパイアは美味
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セレブ加藤さんと合流してディナー
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サンバルと唐辛子が効いてるかなってくらいで
日本人に合う味
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ITモールでSIMを購入
設定してくれる
開通を確認してから代金を払った
iPhoneは自動設定らしいけどAndroidは設定必要
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これで生きていける
Google先生がいれば翻訳もナビも観光案内も全部してくれる
6GBで700円くらい
UQは6GBで2980円で通話5分までならかけ放題
もう普通のキャリアに戻れない
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ITモールの屋台でご飯
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豚カツの酢豚ソースがけと野菜炒め
水500mと合わせて270円
美味しいもん食べれたし満足
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by kuota-blue | 2018-04-30 15:36 | ふつうの日記

第17回しまなみ海道サイクリング

しまなみ海道をアクションカメラで撮影しながらサイクリング
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快晴
久しぶりの練習で100km越えはつらい
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松山市~伯方島1周~松山市150km 5時間50分
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今日は宮古島トライアスロン大会の日
それを目標に禁酒を始めたけど
もう飲む気がしないしその目標もいらない
157km自転車こいだ後にフルマラソンなんてしんどいし
過去2回出て79位と55位やったけどしんどくてお腹がへった印象しか残ってない
ナイスバディになるだけなら伊是名と石垣を目標にしてれば充分かな

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by kuota-blue | 2018-04-22 23:40 | 練習日誌

第16回しまなみ海道サイクリング

アクションカメラを購入した
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色々調べて動画も比較した結果、自転車に取り付けるならSONY一択になった
空間ブレ補正が他のとは全然違う
とりあえずクイックに取り付けた
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地面に近いからスピード感があって迫力のある映像になる(PC画面撮影)
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しまなみ海道の映像を撮っておいて
冬にその映像を見ながら三本ローラーしようかなと
せっかく愛媛県に住んでるので撮影しとかないともったいない
引っ越したらもうこないだろうし
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松山市~大島~松山市 100km 3時間40分
運動後に体重測定したら78kg超えていた
汗で2kgくらい減ってるはずなのに…
お菓子とスイーツをやめよう
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by kuota-blue | 2018-04-01 21:24 | 練習日誌