カテゴリ:練習日誌( 49 )

総合西市民プール

家から総合西市民プールまでバイクで1時間
遠いけど水深3.3mで泳ぎたいから通ってる
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泳いでてすごく気持ちがいい
2時間320円で飛んでる気分が味わえる
足が届かないから休憩あまりせずに泳ぐことになるし
わざわざ来てるってので2時間みっちり泳ぎ続けるから
よい練習が出来る
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長水路の日が楽しみ

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by kuota-blue | 2018-08-14 16:12 | 練習日誌

宝満山登山

宝満山の登山道入口付近の駐車場
バイク150円
暑すぎる昼間でも山なら運動できるかなーと
バイクで1時間かけてやってきた
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ちょうど下山してきた山ガールがいたので
頂上までどのくらいか聞いたら休憩しながら1時間45分だったと教えてくれた
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日陰で暑くはないけどしんどい
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岩だらけ
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トレランに向かないコース
踏み外したら大怪我間違いなし
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一応トレランシューズ履いてたけど
スマホしか持たずに登ってたから給水ポイントがあって助かった
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なんかの跡
日本のタプロームかな
休憩ポイントなのか休んでる人が多かった
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山頂
しんどくて途中下山しようか悩んでたら到着した
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休憩なしで1時間かかった
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待ち受けにしたら御利益ありそう
体型は豊満に戻りたくない
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急勾配で岩肌なので下山も1時間かかった

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by kuota-blue | 2018-08-10 18:20 | 練習日誌

レーシングゼロ

レーシングゼロ購入
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自転車練習を増やすために買ってみた
モチベーションアップグッズ
パワーロスがなくなった気がする
今までのホイールは2割くらいロスがあったように思えた

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by kuota-blue | 2018-08-08 20:17 | 練習日誌

日焼けジョギング

Tシャツ焼けをなくすために裸ジョグを始めた
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6km地点にトイレと給水所があるので
そこで引き返す
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看板にシャツを結んで裸ジョグスタート
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ほぼ海水浴場やから裸でも違和感なし
同じように裸ジョグしてる人もいた
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台風で海水が冷やされたからか海の風は思ったより涼しかった
暑い夏の昼間に走るなら海岸線がよいかも

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by kuota-blue | 2018-08-02 13:10 | 練習日誌

古賀福津ジョギングコース

信号であまり止まらないコースの開拓
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ほどよいアップダウンが続く
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4km地点と8km地点の公園に給水とトイレあるから飲み物買うお金を持たなくていい
練習にお金がかからない
素晴らしい
古賀市は国道以外は交通量少ないし車は歩行者いたら止まってくれるし走りやすい
松山市は小さい地域に人が密集してたから交通量多いし車優先って意識の人がほとんどやったから危ない目によくあってたような…
親の介護のために戻ってきたけどトライアスロンの練習のためにも戻ってきてよかったなと思う

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by kuota-blue | 2018-07-15 09:16 | 練習日誌

志賀島コース

5月末のしまなみ海道以来
久しぶりに自転車に乗った
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古賀市から三苫を通って志賀島へ
車が少ないしマナーがいいし走りやすい
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志賀島に用がある人以外は通らないのかも
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48km 1時間42分
いい感じの力で練習出来るよい距離
慣れたら周回しよう


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by kuota-blue | 2018-07-08 16:21 | 練習日誌

しまなみ海道サイクリング最終回

大島と伯方島の間の海流
瀬戸内海はプールみたいなもんだと思ってたけどしまなみ海道付近は海流が速い
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大島で往路も復路も自転車アイドル『ちゃりん娘』とすれ違った
復路は来島海峡大橋やったから距離が近かった
メットかぶってサングラスしてるし誰かまでは分からなかったから「ちゃりん娘さーん」って手をふっといた
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100km過ぎたとこで焼き肉食べ放題に電話予約した
「90分後に一人」と
そこから30kmやったから普通にこいだら間に合うはずやったけど
腹減りすぎて目の前が白く輝きだした…
食べ放題にいくから補給食を食べるのはもったいない
15km過ぎたとこの寺で休憩したら一瞬で寝てしまった
5分くらい経ってしまってた
血糖値上げてあと15kmもたせようと思って
ドラッグストアーでドデカミンを買った
どうにか焼き肉屋さんまでたどり着けた

久しぶりの練習やったけど『ちゃりん娘』のしまなみ縦走の日やったからやりすぎてしまったっぽい

去年からダイエット目的で始めたしまなみ海道サイクリングもこれで最終回
20kg以上痩せたし
最後に『ちゃりん娘』と会えたしめでたしめでたし

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by kuota-blue | 2018-05-27 21:35 | 練習日誌

第17回しまなみ海道サイクリング

しまなみ海道をアクションカメラで撮影しながらサイクリング
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快晴
久しぶりの練習で100km越えはつらい
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松山市~伯方島1周~松山市150km 5時間50分
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今日は宮古島トライアスロン大会の日
それを目標に禁酒を始めたけど
もう飲む気がしないしその目標もいらない
157km自転車こいだ後にフルマラソンなんてしんどいし
過去2回出て79位と55位やったけどしんどくてお腹がへった印象しか残ってない
ナイスバディになるだけなら伊是名と石垣を目標にしてれば充分かな

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by kuota-blue | 2018-04-22 23:40 | 練習日誌

第16回しまなみ海道サイクリング

アクションカメラを購入した
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色々調べて動画も比較した結果、自転車に取り付けるならSONY一択になった
空間ブレ補正が他のとは全然違う
とりあえずクイックに取り付けた
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地面に近いからスピード感があって迫力のある映像になる(PC画面撮影)
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しまなみ海道の映像を撮っておいて
冬にその映像を見ながら三本ローラーしようかなと
せっかく愛媛県に住んでるので撮影しとかないともったいない
引っ越したらもうこないだろうし
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松山市~大島~松山市 100km 3時間40分
運動後に体重測定したら78kg超えていた
汗で2kgくらい減ってるはずなのに…
お菓子とスイーツをやめよう
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by kuota-blue | 2018-04-01 21:24 | 練習日誌

第15回しまなみ海道サイクリング

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しまなみ縦走のイベントに参加してみた
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サイクリスト多め
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チェックポイントで飴やスポドリ、柑橘類が貰える
無料イベントなのにありがたい
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スタンプを集めていく
ゲーム性があって面白い
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自転車アイドルちゃりん娘がいた
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完走したらバスタオルとか貰えた
無料なのに素晴らしい
練習しようってモチベーションになる
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アプリでも参加出来る
自転車練習出来てダイエットにもなるし
スタンプ全部集めたら景品が貰える
毎週やってほしいと思った

走行距離115km 4時間10分 追い風3m 高度上昇値1440m

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by kuota-blue | 2018-03-24 22:16 | 練習日誌