カテゴリ:練習日誌( 43 )

第17回しまなみ海道サイクリング

しまなみ海道をアクションカメラで撮影しながらサイクリング
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快晴
久しぶりの練習で100km越えはつらい
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松山市~伯方島1周~松山市150km 5時間50分
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今日は宮古島トライアスロン大会の日
それを目標に禁酒を始めたけど
もう飲む気がしないしその目標もいらない
157km自転車こいだ後にフルマラソンなんてしんどいし
過去2回出て79位と55位やったけどしんどくてお腹がへった印象しか残ってない
ナイスバディになるだけなら伊是名と石垣を目標にしてれば充分かな

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by kuota-blue | 2018-04-22 23:40 | 練習日誌

第16回しまなみ海道サイクリング

アクションカメラを購入した
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色々調べて動画も比較した結果、自転車に取り付けるならSONY一択になった
空間ブレ補正が他のとは全然違う
とりあえずクイックに取り付けた
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地面に近いからスピード感があって迫力のある映像になる(PC画面撮影)
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しまなみ海道の映像を撮っておいて
冬にその映像を見ながら三本ローラーしようかなと
せっかく愛媛県に住んでるので撮影しとかないともったいない
引っ越したらもうこないだろうし
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松山市~大島~松山市 100km 3時間40分
運動後に体重測定したら78kg超えていた
汗で2kgくらい減ってるはずなのに…
お菓子とスイーツをやめよう
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by kuota-blue | 2018-04-01 21:24 | 練習日誌

第15回しまなみ海道サイクリング

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しまなみ縦走のイベントに参加してみた
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サイクリスト多め
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チェックポイントで飴やスポドリ、柑橘類が貰える
無料イベントなのにありがたい
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スタンプを集めていく
ゲーム性があって面白い
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自転車アイドルちゃりん娘がいた
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完走したらバスタオルとか貰えた
無料なのに素晴らしい
練習しようってモチベーションになる
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アプリでも参加出来る
自転車練習出来てダイエットにもなるし
スタンプ全部集めたら景品が貰える
毎週やってほしいと思った

走行距離115km 4時間10分 追い風3m 高度上昇値1440m

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by kuota-blue | 2018-03-24 22:16 | 練習日誌

未舗装路コース

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アスファルトばかり走ってると故障するから
未舗装路コースの開拓を兼ねて河口まで走ってみた
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ほぼ平坦
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いつもは土手の舗装路を走ってたけど未舗装路を走ってみた
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アスファルトと違って反発しないからピッチがあがらない
いつもと同じように走ってるつもりなのに170がやっと
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先っぽまで来たら折り返し
20km1:50:50 ピッチ170
コースの半分は未舗装路でよい練習になった
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by kuota-blue | 2018-03-11 18:50 | 練習日誌

第14回しまなみ海道サイクリング

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暖かくなったからバイク練習開始
天気予報では18度になるといってたから半袖短パンにしたのに11度までしかあがらず寒かった
すれ違うサイクリストは完全防寒
じろじろ見られた…
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ありがたい
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なるほど
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夜は尾道の小学校で先生をしてる麺屋88の元バイトと焼き肉パーティー
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高度上昇値914m
松山市~生口島(船)須波~三原市92km
思ってたよりアップダウンしていた
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by kuota-blue | 2018-03-04 22:47 | 練習日誌

ピッチ

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最近までピッチ162でランニングしていた
多分トライアスロンしてた頃からそのくらいのピッチ
気にしてなかったけど重要らしい
筋肉に頼らず地面の反発をもらって楽に走るには180くらいが良いとか
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ピッチをあげて走る練習
東京マラソンのトップランナーは167cmで183で走っていた
割と背の高いペースランナー1番の人は174
自分は身長182cmあるからこんなもんでいいんじゃないかなぁと思う
これでもちょこちょこ走ってる感じ
慣れるまでちょこちょこ走法で練習しよう
脚も細くなるらしいし
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by kuota-blue | 2018-02-27 21:39 | 練習日誌

お遍路さん最終日

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おじさんに朝食まで作っていただいた
いつでもおいでと言ってもらえたので必ずいつか行く
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58番仙遊寺
ここの宿坊が満室でがっかりしてたらおじさんに声をかけられた
遍路道中のことは全て弘法様の思し召し
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57番栄福寺
可愛いお遍路さんがいた
お爺ちゃんが携帯木魚を叩いてる横で手拍子していた
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56番泰山寺
日本語が話せない年配外国人女性が歩き遍路してた
疲れはてながらも歩いていった
台湾人女性3人組もいた
20代前半の欧米人女性二人組もいた
可愛かった
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55番南光坊
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54番延命寺
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53番円明寺
延命寺から円明寺までの34kmを歩き遍路してる外国人が3人いた
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52番太山寺
一旦ここで終了
松山の店舗を見て福岡に帰る

お遍路さんを始めるきっかけはたまたましてみたってだけ
お寺さんの作法など知らない
何ヵ所か参拝する間にお経の読み方が分かってきたり寺の違いが分かってきたりした
山奥のお寺さんにしんどい思いをして辿り着いた時には凄い達成感があり清々しいものがあった


移動距離70km
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by kuota-blue | 2014-05-03 21:44 | 練習日誌

お遍路さん五日目

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64番前神寺
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クールだ
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63番吉祥寺
象がタイっぽい
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62番宝寿寺
工事中でありがたみなかった
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61番香園寺
日本ぽくない変わった建物
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60番横峰寺
壁のような上り坂をひたすら歩いた
88~60番の中で一番きつい道のり
クランクが折れたママチャリ遍路さんがいたと聞いたけどこの坂かも
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59番国分寺
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弘法様と握手会
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門の前で宿探ししてたら声をかけてきたおじさん
寝るだけならうちにおいでと接待してもらえた
弘法様のお導き

移動距離55km
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by kuota-blue | 2014-05-03 18:16 | 練習日誌

お遍路さん四日目

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67番大興寺
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弘法様が植えたカヤ
樹齢1200年
お遍路の歴史と同じ
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大興寺から坂を8km登ると
雲辺寺行きのロープウェイ乗り場がある
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乗り場にある食堂の66定食
66番にかけてあり660円
うどんは手打ちで天ぷらは揚げたて
安くて美味しい
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66番雲辺寺
八十八箇所中で最も標高が高いらしい
これで香川遍路は制覇
一番印象に残った寺は根香寺
霧に包まれた幻想的な寺やった

讃岐うどんもたくさん食べた
ぶっかけうどんのつゆが
自分で作る素麺つゆと似てるなぁと思った
遍路道を歩きながら思った
ぶっかけラーメンってのを作ってみよう
新メニューが浮かんだのは弘法様の思し召し
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65番三角寺
ひたすら坂を登ったとこにあるお寺さん
途中お腹が痛くて耐えながら自転車を押してた
脂汗たらしながら限界状態で歩き続けてると体が隠れそうな茂みが…
ティッシュを握りしめ
茂みに向かおうとしたら
歩きお遍路さんが坂をくだってきた
寺までの距離を聞くとあとちょっと
我慢して歩いたら無事トイレに到着
弘法様の思し召し
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三角寺の門には鐘がある
寺にもいろいろあるのが分かってきた

移動距離75km
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by kuota-blue | 2014-05-02 03:11 | 練習日誌

お遍路さん三日目

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77番道隆寺
眼なおしのお寺さん
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76番金倉寺
ここに辿り着く手前で地図を確認してたら
お婆ちゃんにこのまま行けば良いと教えてもらった
白装束着てたら親切にしてもらえる
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75番善通寺
なんとなく名前は聞いたことあった
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五重塔の2階からの景色
ゴールデンウィークのみ五重塔に入れた
ダイエットついでに遍路してみたら
1200年記念年の五重塔開放期間
弘法様の思し召し…
床擦れするくらい布団に寝たきりで
テレビ見るだけの毎日やったから弘法様が呼んでくれはったんやわ
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74番甲山寺
水子供養のお寺さん
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73番出釈迦寺
前を歩く外人女性は歩き遍路さん
6~7週間かかってここに辿り着いたとか
途中石鎚山登山もしたらしい
作法もお経読むのも慣れたもので見てて勉強になった
ローマ字で書かれた般若心境を流暢に詠んでた
拙い自分が恥ずかしい
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72番曼荼羅寺
外人女性と共に歩みたかったけど逆うちしてるから進行方角は反対
松山まで行ったら一旦福岡に帰るけど
再開する時は徳島の1番から順うちをしようと思った
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階段530段
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あと108段と思ったら
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本堂まではあと170段追加
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71番弥谷寺
息切れしてる人が沢山いた
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70番本山寺
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69、68番観音寺、神恵院
同じ敷地に二つある

移動距離50km
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by kuota-blue | 2014-05-01 03:15 | 練習日誌