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ロングスローディスタンス

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24.6km2時間20分5秒
久々のLSD走
キロ5分41秒ペース
デブにしては上出来
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5年ぶりの体重
3月96kg以上あったから半年でマイナス20kg
やる気になったら痩せるのは簡単
酒をやめて運動して炭水化物を減らすだけ
やる気になるのに6年かかった…

by kuota-blue | 2017-09-02 17:16