登城ウォーキング
高台にある松山城
ウォーキングにちょうどよい
てっぺんまでいかずに
降りる
足場が悪いから色んな筋肉が使えてよい
曲がって
下ったらスタートラインにつく
これを3周+家までの往復で5km1時間くらい
ダイエットの基本は心拍数をあげること
ただ歩くだけでは歩行リハビリにしかならない
坂を登るのが手っ取り早い
不摂生とラーメン試作と食べ歩きでデブになった
「どうやったらそんなみっともない体になるんや?だらしない」
って昔なら言ってた体型
とりあえず1ヶ月坂道を歩いてみる
by kuota-blue | 2016-10-07 18:33