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登城ウォーキング

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高台にある松山城
ウォーキングにちょうどよい
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てっぺんまでいかずに
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降りる
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足場が悪いから色んな筋肉が使えてよい
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曲がって
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下ったらスタートラインにつく
これを3周+家までの往復で5km1時間くらい
ダイエットの基本は心拍数をあげること
ただ歩くだけでは歩行リハビリにしかならない
坂を登るのが手っ取り早い
不摂生とラーメン試作と食べ歩きでデブになった
「どうやったらそんなみっともない体になるんや?だらしない」
って昔なら言ってた体型
とりあえず1ヶ月坂道を歩いてみる

by kuota-blue | 2016-10-07 18:33