小豆島マラソン

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高松港からフェリーで小豆島まで60分
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大会会場で無料でにゅうめんが食べれる
美味しいそうめん島の光の産地
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目標3時間40分だったのに落ちてしまった
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連続アップダウンコース
走ってみると想像以上に乳酸がたまってしまった
17kmくらいからヤバいかもって思い
25kmの時点で目標タイムは無理だと思い
35kmからは歩いて帰ろうと思った
登り坂の度に脚がピクピクするからいつかつって動けないだろうと予想
忍耐とは無縁だと思っていたのに
最後の峠まではなんとか走り続けられた
このマラソンで忍耐力ついたかも
最後の峠を歩いて登り終えて再び走ったら思ったより走れた
レースが一番の練習になるというけど
今回のは色んな筋肉が鍛えられてダイエットにも効果があった
忍耐力も鍛えられた
つらかったな
マラソンじゃなく舗装路トレイルランって感じだった
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by kuota-blue | 2017-11-27 13:38

モチベーションあげるため

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TREK1.5は全部ティアグラと思ってたら
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ブレーキが無名
2013年に買って2017年まで気付かず…
どうりで安かった
型落ちセールで10万ちょっとだった記憶が
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BLUE-T16につけてた105が余ってたから
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つけかえ
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カッコよくなった
速さには関係ないけどモチベーションあげるのには重要
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タイヤも近年スタンダードな25cにつけかえた
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by kuota-blue | 2017-11-23 23:59

福岡マラソン

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荷物を預けてゼッケン順にブロック分けされた場所で待機
その後スタート地点に移動して開会式のお話が20分続く
待機場に行く前にトイレにいったのに寒くて体が冷えてしまった
嫌がらせかと思った
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ビルドアップ走のつもりで走ってたけど37km付近の峠でペースダウン
まだまだ脚筋が貧弱だった
37kmジョギングを練習メニューに加えておこうと思った
心肺はしんどくなかったしフォームも崩れなかったから体幹もOK
脚にきたのは長距離走が足りないのと体重が重すぎたから
小豆島までの2週間で出来るだけ痩せてみよう
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愛媛県にないMINISTOPでプリンパフェ
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豚骨ラーメン
明後日からダイエットしよ
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by kuota-blue | 2017-11-12 15:31

福岡マラソン前日

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福岡マラソン受付会場
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配布品
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参加賞Tシャツ
デブだった時に申し込みしたからOサイズ
予定通り20kg位痩せたからLにしとけばよかった
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by kuota-blue | 2017-11-11 20:24

第13回しまなみ海道サイクリング

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ジョギングでスタミナと筋力がついたからか楽にこげた
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大島に上陸して4km地点でパンク
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10年以上前に買ったガスを使ってみたらあまり空気が入らず…
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引き返してサンライズ糸山で空気を満タンに
しまなみ海道は所々レンタサイクル所があり空気入れを貸してもらえる
ほんとにロングライドするにはとてもよいコースだなと思った
松山市~大島~松山市
110km4時間10分で終了
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by kuota-blue | 2017-11-06 20:46

福岡マラソン1週間前

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小豆島マラソン用の練習コース
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5分13秒を目標のレースペース走
下り坂は自然と速め
全体的に7~8割の力で乳酸ためずに走れた
呼吸も乱れなかったし順調な仕上がり
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by kuota-blue | 2017-11-05 14:30