ロングスローディスタンス

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24.6km2時間20分5秒
久々のLSD走
キロ5分41秒ペース
デブとしては上出来
呼吸は最後まで余裕があった
脚筋は20kmを越えたら余裕がなくなった
レベルアップするには週に1度は20km走が必須
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5年ぶりの体重
3月96kg以上あったから半年でマイナス20kg
やる気になったら痩せるのは簡単
酒をやめて運動して炭水化物を減らすだけ
やる気になるのに6年かかったけど…
トライアスロンしてた時のベスト体重は65~67kg
大会用オーダーメイドのウェットスーツ
ウエスト69cmの時に作ったから
その体型にならないと着れない
あと10kg減らそう

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by kuota-blue | 2017-09-02 17:16